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营养·美食

鱼子酱是食物中的超级美容魔法师
　　法国人的餐桌上有最奢侈的享受，黑黑的鱼子酱在过去是皇室里的佳肴，现在是时尚人士和酷爱美食又惦记减肥的朋友的美容健康食谱。 　　所谓鱼子酱，其实就是鲟鱼卵。目前，世界范围内共有超过20种的不同鲟鱼，其中 ...
2011-12-7 11:33
经期吃这些让女人青春常驻
经期吃这些让女人青春常驻 　　多吃些富含软骨素食物 　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。 　　真皮是由弹性纤维构成的 ...
2011-12-1 16:00
女人冬季吃什么可改善脸色
女人冬季吃什么可改善脸色
女人冬季吃什么可改善脸色 　　面色苍白型——蜜汁花生枣 　　面色苍白的原因是气血不足。 　　蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠 ...
2011-12-1 15:44
冬季常饮鲜梨汁润燥排毒清肠
冬季常饮鲜梨汁润燥排毒清肠 　　秋冬正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，就可以喝一杯纯梨汁， ...
2011-12-1 15:40
冬季五大养生菜 养生进补不可少
豌豆微量元素含量较多 打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。 特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量 ...
2011-11-30 10:35
冬季健康膳食应做“加减乘除”
冬日里，日渐猛烈的寒风，让我们更乐意懒在家中，享受温暖和惬意。特别是家中的小朋友，可能希望寒风更猛烈一点，这样有机会不上学，不需要应付数学课的加减乘除。 但这样对于我们的身体来说是无益的。我们应该要加 ...
2011-11-30 10:32
4招食疗让你远离秋冬咳嗽的困扰
4招食疗让你远离秋冬咳嗽的困扰
冬日里早晚温差大，人体新陈代谢比较缓慢，尤其老人抵抗力弱，多年的咳嗽旧患很容易被“勾起”。很多人以为这是老年人的“常态”了，连老人本身都不太留意。但老人若出现剧烈频繁的咳嗽，有时会出现大麻烦。因此还是 ...
2011-11-30 10:20
抗癌防治肿瘤 看10种食物如何抗癌
抗癌防治肿瘤 看10种食物如何抗癌
一些特别的水果和蔬菜中含有的物质确实可以预防癌症，甚至防止肿瘤进一步生长。今天我们就来看看究竟是哪些果蔬有这样神奇的功效吧。
2011-11-23 10:34
五谷合一 史上最强营养粥
五谷养生粥，除了不但制作简单，还含有十种营养，对于各种冬季疾病都有着积极的预防作用，可以满足各个年龄阶段的人冬季养生的需求。下面我们先来了解下这种养生粥吧。
2011-11-21 14:25
妙用红糖可调治产后病
妙用红糖可调治产后病
红糖性温味甜，具有补脾益气、活血化瘀、散寒止痛功效。不少妇女因产后体虚引起诸多病症，用红糖配方或作药引饮服，常能起到较好的治疗效果。
2011-11-21 14:13
多吃圆白菜的7大好处
多吃圆白菜的7大好处
圆白菜除了营养丰富外，还有很好的保健食疗功效。以下从食疗作用，为大家介绍多吃圆白菜的好处。
2011-11-17 14:21
十种冬季养生菜 红薯暖胃益肺
十种冬季养生菜 红薯暖胃益肺
寒冷而又干燥的季节，专家提醒饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？今天中医向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。
2011-11-17 10:25
初冬4种素食营养胜肉类
由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
2011-11-16 16:32
产后坐月子最适合吃什么蔬菜水果？
产后坐月子最适合吃什么蔬菜水果？
以前老人家说产后坐月子不能吃蔬菜及水果，可现在的医生却让产妇多吃蔬菜以及水果，因为产后蔬菜水果可以预防孕妇便秘。
2011-11-16 16:03
不同颜色葡萄的保健养生妙用
不同颜色葡萄的保健养生妙用
葡萄原产西亚，据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的，历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。
2011-11-16 14:24
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